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中老年人营养食补

发布时间：2024-06-30 10:40
下面围绕“中老年人营养食补”主题解决网友的困惑

例如牛奶对大多数人是理想的营养食品，但少数人体内缺少乳糖酶，食后就会出现不适及腹泻；食用同量的桂圆肉，有人食后能安眠，有人则上火失眠。在对体质虚弱的老人...

老年人常因胃酸分泌减少、胃肠机能减退，使钙的吸收减少，加上体内代谢过程中对钙的储存及利用能力下降，常发生负钙平衡状况。随着年龄增长，常发生骨质疏松症，老...

我爷爷也是这样我告诉你一个方法很有用的我妈就用这个让我爷爷吃的煮那种比较稠的米粥在关火前加入肉松什么肉都行我妈用的是鱼肉在熬一会儿就行了类似 ...

1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸...

老年人平日宜常吃营养丰富，容易消化的食品，如黄豆制品中豆浆、豆腐、豆衣、豆腐脑等，以及鸡蛋、牛奶、胡萝卜、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品。表现为阴虚体质的老...

上了年纪的人容易缺钙，老年人吃什么食物补钙，下面就为大家详细介绍几种补钙的食谱步骤/方法虾皮豆腐汤：虾皮50...

老人吃什么食物有营养3 老年人食补吃什么最好呢?1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消...

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉...

老年人营养需要：一，热能随着年龄的增加，人体组织细胞逐渐减少，基础代谢率降低，体力活动减少以及体脂肪增多和...

(5)蔬菜水果中维生素含量不多,对于特殊人群可以进行合理补充。如因为缺乏维生素C引起的血管问题,可以进补维生素C。...