维生素A是脂溶性维生素,只存在于动物性食物中,例如牛奶、奶油、肉类等。水果一般不含有维生素A。胡萝卜含有胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,发挥...
吃芒果有哪些好处?
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维生素A含量丰富的食物有红色的蔬菜和水果里面含有的维生素A是较为丰富的。具体的讲,有胡萝卜、南瓜、西红柿、橙子、橘子、提子等。当然,另外的蔬菜和水果中也含...
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1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,...
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡...
二.减缓衰老其次还有延缓衰老的作用,水果中含有天然的植物化合物,能够改善激素代谢,延缓衰老。那猕猴桃来说,它...
4.樱桃 樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加...
4、苹果:苹果是一种百无禁忌的水果,其中含有丰富的维生素C、水份,因此一年四季皆可多吃苹果,特别是秋季适当多吃...
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