什么食物含维生素b6和维生素b12

发布时间：2024-08-19 14:39
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哪些食物含有较多的维生素B6和B12??

肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，...

请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些?

1、胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘...

哪些食物含有较多的维生素B6和B12??

1、维生素B12主要来源于动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。维生素B12是唯一含矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色...

富含维生素B1,B2,B6的食物有什么?

1、鸡蛋 1个鸡蛋所含的维生素B2（核黄素）可满足每日需求量的15%。该维生素有助于身体将食物转化为能量，让人感觉浑身更有劲。除了维生素B2，鸡蛋中还含有丰富的维...

哪些食物含有较多的维生素B6和B12

、油炸花生（加盐）。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源...

什么食物里面含有丰富的维生素B6

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含有维生素b1和b12的水果有哪些

富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼...

含有维生素B1和B2的食物有哪些

含有维生素B1和B2的食物如下：1、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便 通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰...

请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些?

富含维生素B6的食物有：1、胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等...

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