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做什么好吃又不胖

发布时间：2024-08-05 12:26
下面围绕“做什么好吃又不胖”主题解决网友的困惑

好吃又不胖的减脂餐一、鸡胸肉炒鸡蛋 1.鸡胸肉切片加1勺料酒、生抽、淀粉、胡椒粉。2.鸡胸肉、鸡蛋煎熟盛出，3.黄...

一、西蓝花炒口蘑食材：西蓝花，口蘑，油盐适量，生抽，黑胡椒，大蒜 1、把西蓝花掰成小朵，我一般会用厨房剪，方便省力。然后放入盐水中，加入1勺面粉，浸泡10分...

哪些食物营养低脂不长胖，简单快手，好做又好吃呢？1. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂高蛋白的选择，烹饪时少油少盐，可烤可煮，简单快捷。2. 鱼肉：富含Omega-3脂肪酸的鱼...

好吃不发胖的菜泡椒莲藕丁食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)做法：1.红辣椒切小块，泡椒切段，...

2 做金银蒜。蒜剥好后用切成蒜蓉，不要刀拍或者用压蒜器，蒜的汁液流出来会粘锅发苦。锅里烧油热稍微冒烟，下一半的...

好吃不胖的家常菜往往以蔬菜、粗粮和低脂肪的蛋白质为主，少油少盐，注重营养均衡。以下是一些推荐的菜品：清炒时蔬：选择时令的蔬菜，如西兰花、菠菜、豆芽、青椒...

如果不想长胖，一定要选择纯燕麦，什么都不添加的那种，拿水或者牛奶冲泡，泡开的燕麦很软很香。还可以加鸡蛋蔬菜丝...

1、酸奶酸奶营养丰富，富含大量的优质蛋白质和钙元素，想要减肥的人可以每天多喝几杯酸奶，既能满足自己的嘴巴又能快速的补充能量和营养。多喝酸奶不仅可以促进促...

4. 牛奶蛋羹：鸡蛋和牛奶搅拌均匀，蒸制后淋上蒸鱼豉油和葱花，口感丝滑，营养丰富。5. 木耳腐竹：泡发的木耳和腐竹炒制，加入豆瓣酱、生抽等，简单家常又不失风味...