1. 番茄:西红柿,富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于美容、抗皱,并具有防癌效果。2. 菠菜:营养丰富,包含多种维生素、矿物质,有助于通便、增强抗病能力,并...
1、番茄 番茄别名西红柿和洋柿子。据营养学家研究测定:每人每天食用50到100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和...
菠菜是菜市场随处可见的绿叶蔬菜,也是全球十大健康食物之一。菠菜的营养也十分丰富,含有大量的的胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、辅酶q10以及人体所需的钙、钾、...
全球十大健康食物是: 第十名、洋葱 它具有很高的食疗价值,被称为蔬菜皇...
世界卫生组织公布的十大健康食物:绿茶、大蒜、 西红柿、 野生蓝莓、 果仁、 西兰花、燕麦、三文鱼、菠菜、红葡萄酒。蓝莓是唯一入选的水果 因为蓝莓中含有大量的...
西兰花是一种味道鲜美比较好消化的绿色蔬菜,其中含有蛋白质和维生素等多种营养元素能够促进血液循环,预防癌症的健康食品。在世界公认十大健康食品中西兰花富含钙...
十大健康食物排行榜 ·第一名 番茄 ·第二名 菠菜 ·第三名 坚果 ·第四名 椰菜花 ·第五名 燕麦 ·第六名 鲑鱼 ·...
橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果,它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现,柑橘类食物有益于心脏健康,能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份(...
世界十大健康食物是醋,大蒜,番茄,西兰花,豆腐,红薯,大白菜,纳豆,鱼,苹果。在这10种食物当中,相信很多人都不能接受纳豆的味道,这种豆子的味道非常的怪异...
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