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1、增强锻炼。寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁...
用艾叶泡脚如果不想通过跑步的话,其实还可以在晚上洗脚的时候用艾叶泡脚。每天晚上睡觉之前泡脚对身体有很大的好处...
2、温水泡脚 睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。3、保证良好的睡眠 充足高质量的睡眠有助机体自我修...
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1、喝薏米红豆粥薏米具有很好的去湿利水消肿的作用,而红豆可以补心养血,还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气...
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