戒掉酒瘾的有效方法是:1、分散注意力,当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动;2、决心要大,家里人可实行经济措施,家里...
(1)每当你上酒瘾的“浪花”向你袭来时,你要立即想到这是冲向你“健康防波堤”的恶浪,千万别动摇,只要坚持5-10分钟,这股子成瘾性冲动便会逐渐减退.同时采取出去散...
8.你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候,有人支持和监督你是非常必要的,也是非常重要的。
第一种:找一个可以代替酒的东西,比如饮料,可乐,咖啡,奶茶等饮品,这样当酒瘾来的时候就可以把它们当成酒了,可以一定程度上缓解酒瘾哦。第二种:如果饮料没效...
1、想喝酒的时候,用饮料代替。2、家里不要摆放酒瓶、酒盒之类跟就有关的东西。3、拒绝应酬,只要上了酒桌,就不可能不喝,拒绝应酬可以有效减少酒的诱惑。但不管...
1、分散注意力 当想喝酒的时候,马上吃饭、喝茶,或找人谈天、下棋、或出外走走,做些体育活动,过几分钟“酒瘾”即可过去。2、渐渐减量法 要有计划地戒酒,切忌一...
方法/步骤 1离酒远点 这句话大家一听就明白了,既然喝酒上瘾,先做的离酒远点。首先自己家里不放酒,在你的家里任何地方都不要放酒。其次,不参加聚会或者宴席等活...
您好:戒除酒瘾有一下几种方法:1.不要把所有的酒藏起来。要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关...
循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除酗酒者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。(四)集体疗法 患者可成立各种戒酒者协会,进行自我教育...
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