成人情绪管理书籍推荐

发布时间：2024-07-09 23:46
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关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。书中主要讲述了这几个问题：人在什么样...

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

有： 保罗·艾克快慢的《情绪的解析》 、康利的《如何控制自己的情绪》、约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》 。情绪是...

活出生命的意义|主题书单Aug.20.01

推荐语: 《我的情绪为总被别人左右》 埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法,为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。 该疗法适用范围广、实用性...

压力的心理学书籍

在介绍了基础的技术和理论之外,《全面压力管理》中的重要部分放在如何干预压力方面,包括生活情境干预(包括个体内部...

自我增值6种能力

很多时候会焦虑是因为我们想太多。一旦过度反刍.就把人的精力消耗光了就算这时候想到要去解决问题，也没力气行 推荐...

缺乏自信的人可以看哪些书?

《成为你自己的主人》。本书介绍了如何通过自我管理、时间管理和情绪管理来提高自己的自我掌控力和自信心。这本书可...

脾气暴躁,怎样才能改掉?

深呼吸和冷静： 在感到脾气上来时，试着进行深呼吸，让自己冷静下来，避免冲动行为。识别触发因素： 分析何时和为何会变得暴躁，找出触发因素，从而采取预防措施。...

推荐几本励志书籍!谢谢

“成人教育之父”戴尔·卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、...

如何提高自己的为人处世能力?

控制自己的情绪，照顾别人的情绪 有人说：“先学会不生气，然后再气死人。”其实这样的为人处世方法，很糟糕，你会...

情绪管理是每个成年人的必修课

情绪管理是每个成年人的必修课  我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?心理零00时差 高能答主 2023-04-11 · 致力于成为全知道最会答题的人 知道小有建树答主 回...

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