练太极的十六字口诀

发布时间：2024-06-14 05:06
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太极拳的诀窍是哪十六个字?

外练太极拳型不丢，沉肩坠肘圆不丢。沉髋落胯坐不丢，含胸拔背劲不丢。旋腰转脊神不丢，身肢放长松不丢。当时在武当师和功夫馆馆长是武当三丰派十五代传承人，因此...

太极拳口诀是什么

1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽...

新倚天张三丰亲授张无忌太极拳,这16字口诀,你领会了

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27式太极拳拳谱口诀

27式太极拳拳谱口诀如下：一，起势 二，揽雀尾 三，单鞭 四，提手上势 五，白鹤亮 六，搂膝拗步 七，手挥琵琶 八，...

四十二式太极拳口诀

1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤式；9、进步搬拦捶；10...

24式简化太极拳动作歌诀及动图全解

一.、起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。二、 左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要...

太极拳心法歌诀

此练太极拳者,所以必先知行功之妙用。行功者,所以必先明太极之妙道也。” 12、太极行功歌 两气未分时,浑然一无极。阴阳位既定,始有太极出。人身要虚灵,行功主呼吸...

杨式16太极拳口诀

1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾...

二十四式太极拳的口诀

一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手...

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