在第二节课中,教练应教授学生蛙泳的腿部动作。学生应该学会正确的蛙泳腿部动作,即腿要同时向外打开,然后向内合拢...
可以再向教练请教下,多多练习。蛙泳可以比较好地练习水感,让初学者心中没有抵触情绪。其次,蛙泳的换气也是比较容...
靠练的。我前一段时间也是在学自由泳。十节课在最后一节课才会换气。慢慢来。急不了。把动作,换气练熟。就可以了
400米蛙10分钟,换算50米蛙是1分15秒。需要比较好的姿势和节奏。对于姿势和节奏比较正确的人来说很简单,特别是经常游泳的人。一般人规范姿势后都能达到。所以真正...
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