轻跑鞋吧,就是鞋底的弹性比较好的那些,这样对脚和膝盖的损伤比较小,而且跳起来也更省力。
1、应穿质地软、重量轻的运动鞋,避免脚踝受伤。2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。3...
男的话我看都差不多(男的劲儿大,运动能力强); 女的话穿匡威帆布鞋吧!最好是低帮的,比较轻便。Nike的板鞋也可以,但如果是Air Force 1的话就不要穿了,比较笨...
最好选择运动鞋类,如平底鞋,跆拳道鞋,武术鞋等,注意以下几个要点,学生跳绳首先要保证鞋子的牢固度,跳绳运动脚底下的动作频率强度要求高。其次,重量轻。为了...
跳绳还是穿着鞋好 不要在柔软的地方跳,尤其是床垫,危险性大,灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免,最...
可以选择运动类鞋,如平底鞋、武术鞋、跆拳道鞋。以下几个要点注意 首先要保证牢固度,跳绳运动脚底下的动作频率强度要求高。其次,重量轻。为了加强牢度往往就增...
建议你穿钉鞋,50米时用短钉,1000米时用长钉,跳绳就平常运动鞋就可以了,望采纳
短跑:轻,合脚,有弹性(跟跑道的反馈好,比如塑胶跑道橡胶钉鞋好)跳远:轻,合脚,有弹性 跳绳:轻,合脚,底薄。气垫鞋主要是减震,体重大或者长跑有用,底比...
选择质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面时,膝盖要承受7倍于平时的压力。穿舒适的软底运动鞋能够缓解...
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