1. 道家早期修炼功法包括心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等。2. 心斋是指内心清虚宁静的...
早期修炼功法的内容,主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁...
修炼道家功法时,应选择空气清新的地方,如山林、公园、湖边或田野,室内则应打开窗户。修炼时间宜选在子、午、卯、酉四正时,这些时段通常工作较少,便于自我安排...
道家功法篇 (摘自《修道入门》)须择空气清新之地,或山林、公园、湖边、田野皆可,室内可以打开窗户。时间可以选择在子、午、卯、酉四正时,且此时一般工作较少...
二、小周天功 ●真气运行法 这是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循,一步有一步功,一步有一步理,好学易记。 真气...
1. 揭开中国道家内丹修炼的神秘面纱 在中国道家的气功世界中,内丹功是一种独特的修炼法门,历经千年传承,保持着神秘而深邃的韵味。虽然资料众多,但深入理解内丹...
在中国道家的气功世界中,内丹功是一种独特的修炼法门,历经千年传承,却始终保持着神秘而深邃的韵味。尽管市面上的资料繁多,但真正深入理解内丹功的修炼核心却并...
1、收心求静:“气功非气功,全在意念中。”气功训练是以心意训练为核心的。入静是心意训练的基本要求。所以,要进行周天功的训练,第一步需要收心求静。要静到什...
(1)寂照法。口眼轻闭,头身中正,含胸沉腹,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间,意念双目神光朗照这个空间,达到“万念俱寂,一灵独...
1. 初始准备:站立放松,舌尖轻触上颚,双眼闭合关注丹田,自然呼吸直至身心平静。随后闭目,将意识集中在会阴部位。2. 呼吸锻炼开始:- 吸气:引导会阴处的气息上...
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