说个大家最常见的,吃酒席。想必大家都参加过婚宴升学宴啥的,吃酒席的时候,虽然说都知道席上是清一色的流水菜,肘...
1、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,...
在《记录式减肥》中,还提供了一些替代品给你,比如用水果和坚果来代替甜品,可以选择葡萄柚、猕猴桃、火龙果、蓝莓这样的水果,而想喝甜饮料的时候呢,比如每当你想喝...
七)宜令整个约会圆满结束--- 吃过饭后,可问她对这顿饭的意见,问她可有兴趣到别家小店或继续留下吃些甜品,这会让她感觉到你的体贴,饭后甜品是一个颇佳的提...
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 ...
1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高...
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。2、每...
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